키 크는 방법 비결은?
큰키와 큰 기럭지, 연예인들을 보면 정말 부러움의 대상이다. 작은 얼굴에 큰키 쭉쭉뻗은 팔과 다리, 최근 10대와 20대들을 보면 평균키도 많이 향상이 된것을 알 수 있지만 그래도 아직 키때문에 고민인 사람들이 많다. 20살이 넘어가면 일단 성장은 거의 끝난것으로 보기 때문에 키크는방법은 20살이 되기전에 무언가 도움이 되는 것을 해야 한다고 한다.
아무래도 키크 180이 넘고, 팔다리가 길면 부럼움의 대상이다. 옷빨도 잘받고, 여러모로, 하지만 그반대의 경우 콤플랙스가 되기도 한다. 그렇다면 키크는방법에는 무엇이 있을까 한번 알아보기로 한다. 키크는방법, 키크는비결은 무엇이 있는지 한번 찾아보도록 한다.
1cm라도 숨은키를 찾아 내키를 조금이라도 크게 보이는 방법은?
첫번째 키크는방법은 스트레스를 줄이는 것이다.
정해진 시간에 잠을 자고 숙면을 취한다면 스트레스가 어느정도 줄어들 수있다고 하다. 그리고 정해진 시간이라는것은 10~12시 사이가 적당한데 고등학생만되어도 10시가 넘어서 자게 된다. 하지만 10시쯤 잠을 자고 숙면을 취할 수 있다면 충분히 키가 클 수 있을 것이다.
두번째 키크는방법은 관절을 자극시키는 운동을 하는 것이다.
관절을 자극시키는 운동은 줄넘기나, 농구등 점프를 하는 운동일 것이다. 하지만 꼭 이두가지만 그런건 아니고 많이 뛰는, 뭐랄까, 활동이 많은 운동을 하게 되면 관절이 자극된다고 하니, 어떤 운동이든 매일 약 1시간 정도 적절한 운동을 하는 것이 도움이 된다고 한다. 하지만 운동이라는 것은 무리를 하게되면 반대로 해가 될 수 있으니 적절하게 자신의 체력을 알고 적당하게 해야한다.
세번째 키크는방법은 바른자세를 유지하는 것이다.
짝다리, 다리꼬는것, 의자에 허리로 앉는것등 내 몸의 자세를 올바른 자세로 유지하는 것이 도움이 된다고 한다. 항상 허리를 펴고 앉고, 비틀거나 꼬지 않도록 주의해야 한다.
네번째 키크는방법은 마사지이다.
우리가 알듯이 무릎에 성장판이 있다. 운동을 하거나 오래 앉아 있거나등 무리가 가능 행동을 했다면 당연히 무릎이나 발목, 허리 등을 가볍게 마사지하여 자극해 주는것도 도움이 된다고 한다. 아무래도 무리가 가해진 연골등을 부드럽게 마사지를 해준다면 도움이 되지 않을까 한다.
다섯번째 키크는방법은 우유, 채소, 생선등 칼슘이 들어간 음식의 섭취이다.
많이들아는 것이다. 키가 크려면 먹는게 그만큼 받쳐 줘야 한다. 특히 멸치나 채소 생선등은 키크는데 도움이 많이 된다고 하니, 꼭 필요한 음식이라고 할 수 있다. 그리고 고기류등 단백질이 많은 음식을 섭취하는것도 좋은 방법이라고 한다. 개인적인 견해로 보았을때는 채소와 우유 등이 도움이 되는 것 같다. 햄버거, 피자 등은 도움이 별로 되지 않는다고 한다. 청소년기는 먹는양이 많아지는데 잘못하면 살이 찔 수 있으므로 되도록이면 패스트푸드는 피하는 것이 좋다고 한다.
여섯번째 키크는 방법은 편식하지 않고 정해진 시간과 식사량을 지속하는 것이다.
하루 세끼를 정해진 시간으로 편식하지 않고 골고루 먹는것도 도움이 된다고 한다. 위에서 말한 야채와 생선, 고기 등을 정해진 시간과 횟수에 맞게 먹는게 중요하다. 그리고 한참 성장중인 아이들의 경우 밤에 배가 고프게 된다. 개인적인 견해에서는 밤에도 과일이나 무언가를 먹게 하는것도 나쁘지 않은 것 같다. 물론 살이 찔 수있는 음식들은 피해야 겠지만 말이다.
일곱번째 키크는방법은 무거운 물건, 웨이트트레이닝 등을 하지 않는 것이다.
예전에는 키작은아이에게 무거운 책가방, 무거운 물건등을 가지고 다니게 하면 키가 안큰다고 했는데, 아무래도 위로 커야하는 상황에 우언가가 누르게 된다면 무리가 가게 되지 않을까 한다. 그리고 근육을 만들거나 하는 웨이트트레이닝은 하지 않는것이도움이 된다고 한다.
키가 큰 농구 배구선수 혹은 연예인들이 방송나와서 키크는비결이 무언가를 물어보면, 크게 무언가를 하지 않았다고 하며, 많이 먹었다고 TV에 나오곤 한다. 그리고 농구등 외부 활동을 많이 한것으로 이야기 하곤한다.
키는 70%가 선천적인것이고 30%가 노력이라고 하는데 30%면 충분히 노력해서 모두가 부러워하는 185 정도의 키가 될 수 있찌 않을까 한다. 위 내용을 보면 아이들이 키크는방법은 충분히 놀게 하고 충분하게 먹여주고 그리고 적절한 시간에 숙면을 할 수 있도록 하면 충분히 도움이 되는것 같다.
숨은 1cm까지 찾아 모두 180cm이 넘기를 바랍니다.
